Маяковская 9.00-21.00, вс: 10.00-20.00

+7 (499) 254-04-15

Аэропорт 9.00-21.00, вс: 10.00-20.00

+7 (495) 215-56-96

Как правильно чистить зубы?

По поводу правильной чистки зубов написано довольно много статей и довольно много именных методик (Метод Леонарда, Басс, Фонеса, Рейте, Смита-Белла, Стилмана, Чартера), где авторы описывают, чем же полезна именно его методика. Но даже для того, чтобы освоить одну методику, нужен не один день тренировок и еще некоторое время, чтобы понять по описанию, как, же держать зубную щетку и какие движения делать. В этом посте опишу комбинированную (стандартную) методику и несколько рекомендаций, позволяющих тщательно чистить зубы. 1) Перед началом чистки зубов откроем рот и разомкнем зубы :) 2) Щетку расположим под углом 45 градусов к поверхности зуба. 3) Начнем с той стороны зубов, которую все видят, когда мы улыбаемся (она же щечная, наружная). Делаем 10-15 выметающих (от десны к краю зуба) движений зубной щеткой, очищая каждые 1-2 зуба. Так мы очистили «улыбательную» сторону верхней и нижней челюсти. 4) Переходим к внутренней (язычной, небной) стороне зубов. Чистим таким же образом, по 10-15 выметающих движений на каждые 1-2 зуба. 5) Беремся за жевательную поверхность зубов, которой часто забывают уделять должное внимание. Нужно установить щетку горизонтально и совершать ей движения вперед и назад или круговые движения. 6) И завершаем чистку массажем десен. Осуществляем его при сомкнутых зубах круговыми движениями зубной щетки с захватом зубов и десен. Эта методика чистки зубов подходит для большинства людей. Но если у человека есть какие-либо зубные заболевания, а тем более заболевания десен, то по поводу методики чистки зубов лучше посоветоваться со стоматологом. И обещанные рекомендации: 1) Нужно чистить зубы не менее трех минут не только для того, чтобы лучше очистить, но и для того, чтобы фтористые вещества пасты успели положительно повлиять на зубы. 2) Внутренняя поверхность нижних резцов и наружная поверхность верхних жевательных зубов являются проблемными зонами. Этим зонам нужно уделять больше внимания при чистке зубов. Особенно внутренней поверхности нижних резцов, там быстрее и чаще всего образуется зубной камень. 3) Язык тоже нужно чистить. На нем, как на зубах и деснах, скапливается зубной налет. Как проверить правильно ли вы почистили зубы? Если у вас есть своя собственная методика чистки зубов. Проверить ее на качество можно, выяснив, есть ли у вас зубной камень на внутренней стороне нижних резцов. Зубной камень является показателям тех зон, которые систематически плохо очищаются от зубного налета. Для детей и подростков, у которых зубы еще слишком молоды и зубной камень не успел образоваться, проверить наличие зубного налета можно у стоматолога. А также существуют специальные таблетки, содержащие эритрозин, который окрашивает мягкий зубной налет, не окрашивая при этом ткани самого зуба. После проверки окрашенный налет удаляется с помощью зубной пасты и щетки без особых усилий. Перед проведением таких тестов на качество надо смазать губы кремом для кожи, иначе губы могут приобрести окраску.
Предыдущий совет
Почему появляется кариес, несмотря на регулярную чистку зубов?
Следующий совет
Правда об отбеливающих пастах

Возврат к списку